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秋乏可能是缺铁秋乏可能是缺铁

@王旭峰,首都卫生营养食品研究所副所长

研究表明贫血的人在工作效率、学习能力和身体抵抗力方面比普通人弱得多。因此,如果你在秋天经常感到疲倦,那可能是因为缺铁。多吃瘦肉、牛肝、羊肝和动物血,多吃新鲜水果和蔬菜,它们富含维生素C,能促进铁的吸收。

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