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空腹血糖值多少算正常?长期在8到10是糖尿病吗?一次性说清楚

当提到高血糖时,没有人不知道它意味着什么。现在血糖监测非常简单,人们可以在自己家里测量。特别是,肥胖的人往往血糖升高,并且经常在家监控自己。然而,空腹血糖正常多少?如果空腹血糖长时间保持在8-10之间,应该考虑糖尿病吗?

早上空腹血糖正常多少?

前一天晚上最好停止进食,早上空腹超过10个小时,因为每个人都有不同的消化能力。前一天晚上的食物没有完全消化,营养物质和血液混合在一起,这极大地影响了第二天的血糖监测,并且所获得的结果将是不准确的。因此,人们最好在早上6点左右监测他们的血糖,最迟不超过8.30点,因为在这段时间之后,身体会感到非常饥饿,并分泌一些物质来影响监测结果。当然,最好在早上7点检查,因为有很多人有黎明现象。7点是血糖最高的时间,它可以准确地代表体内的血糖水平。

早上起床后,人们什么也不做就开始监测血糖,结果是每升超过3.9微摩尔,每升不到7微摩尔。你可以放心,你的血糖非常健康。起床后你强调立即检查的原因是为了防止锻炼影响你的血糖检查。这种监测最好连续三天进行。采血时,记得换个手指,以防伤口感染细菌。害怕疼痛的人不应该从手指前刺伤,而是在采血时从侧面刺伤,这样可以减轻一点疼痛。另外,采血时不要用力挤压,只要找到正常采血的正确位置,挤压出的血液结果可能不准确。

当空腹血糖长时间保持在8-10之间时,是糖尿病吗?

根据常识,如果血糖高于每升7微摩尔,即使血糖过高,也必须降低血糖。如果它超过每升8微摩尔,并且一直在8到10之间徘徊,那就需要保持警惕,但不一定是糖尿病。毕竟,如果你想确认你患有糖尿病,除了在早上检查空腹血糖在8微摩尔以上之外,你还会在喝了3升以上的水后感到口渴,并且你的血糖会在进食两小时后上升到每升11微摩尔。如果只是血糖太高,身体没有其他不舒服的表现,应该注意,主要是因为超重。

肥胖的人有高血糖。只要他们的血糖不超过每升11微摩尔,他们就可以通过改变饮食习惯和减肥来降低血糖。我们每天吃的食物非常清淡,我们应该避免吃太甜的食物。不要碰酒精或烟草。加强一周的体育锻炼,然后监测血糖是否下降。效果显然意味着问题不大。如果血糖没有下降而是上升,你应该注意禁食10个小时,不要喝水。然后你应该做一个血液测试,看看血糖水平是否正常。这可以帮助人们快速了解自己是否患有糖尿病,还可以及时采取措施将血糖降至正常值,保护自己的健康。

然而,不管是什么原因,当发现血糖水平高于每升7微摩尔时,人们应该心里有数,以防最好及时降低血糖。

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