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澳门赌场荷官招大陆_泡脚时头晕心慌?原来这样泡脚容易出大问题

澳门赌场荷官招大陆_泡脚时头晕心慌?原来这样泡脚容易出大问题

澳门赌场荷官招大陆,“热水泡脚,晒吃人参”是大人们常说的一句话,尤其是冬天到了,睡觉之前泡脚,身心暖和,连晚上睡觉都变香了。

也是,脚作为人体的第二心脏,脚底分布着感应全身的穴位,当用温水泡脚,人体热量增多,会刺激脚底的各处穴位,增强人体器官机能,不仅能达到暖身的效果,养生防病也是不错的选择。

于是,像小编这种懒癌患者最近都加入了泡脚的行列之中,并且一泡就是一个小时,中途还不断添加热水,以免水温变低。

可是,小编最近看到关于泡脚的一些注意事项吓一跳,水温不能不高,时间不宜过久,这两项都让我占全了,难怪觉得每次泡到后面有点头晕呢。

看来,这泡脚还是一门学问呢,不是一个桶加点热水就可以随便泡的。同时,泡脚虽好,并不是人人都适合,搞不好还会适得其反,对身体有害。

怎么泡脚效果最好?

泡脚最佳时长

泡脚时间像小编一样,每次泡一个小时肯定不行,最好控制在30—45分钟左右,特别是老年人,泡脚时间要再短一些,20分钟就可以。

因为泡脚是血液循环会加快,增加心脏的负担,老年人体弱,容易引发出汗、心慌等症状。

泡脚的最佳温度

泡脚水温不是越热越好,一般控制在37-42度左右即可,一般在泡脚是要淹过脚踝,最好在浸泡的过程中双脚互相揉搓。

泡脚的最佳时段

虽说大家都说睡前泡个脚,但其实泡脚也有最佳时段,一般在晚上9点泡脚最为养肾。

晚上9点是肾经气血相对比较弱的时段,在此时泡脚使得身体热量增加,血管扩张加速,更有利于血液循环,起到活血的效果。

哪些情况不适合泡脚?

1.太饱或者太饿都不适合

在过饱或者过饥的状态下,泡脚会加速血液的循环,引起头晕不适的情况,尤其是在饭后会影响胃部血液供给。

2.有皮肤问题不适合

脚上有皮肤问题,例如:脚气、炎症或者有外伤的情况都不适合泡脚,否则会加重病情。

3.心脏病和低血压患者不适合

心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,不建议泡脚或者桑拿、泡温泉等。

大家都知道热水泡脚,人体受到热气的熏蒸,会导致血管扩张,此时,全身血液会由从五脏流向体表,由此肯定会引起心脏、大脑等暂时的缺血缺氧,对于有身体不适,尤其是心脏病、低血压患者,就可能会增加身体的负担,对身体不利。

4.下肢动脉硬化患者不适合

一般有些老年人容易患有下肢动脉硬化,这种情况下,下肢缺血发冷,有些血管已经硬化闭塞,热水泡脚对其的影响不大。

相反会引起正常的血管的血液流动,加快周围组织的温度,增加组织的耗氧量,而硬化的血管血液流动不会改善,就会加重缺血,甚至坏死。

5.糖尿病患者要注意水温

糖尿病患者对外界的温度的正常感知比较弱,有可能出现水温即使很高也没察觉的状况,所以要格外注意水温,以免发生烫伤的现象。

所以,各位热衷泡脚的同学们,这些问题你都注意到了吗?虽说泡脚是一件有益身心的事情,但是这些事情不注意就可能好事便悲剧哦!

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