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养护腰椎,请远离这4点禁忌

腰椎间盘突出症已经是一种常见的骨科疾病,那么为什么人们会患上腰椎间盘突出症呢?济南股骨头医院的专家指出,不良的生活习惯会对我们的身体造成很大伤害。让我们了解腰椎间盘突出症的主要原因。

疲劳:姿势错误,腰部过度弯曲

在我们的日常活动中,腰椎大多处于屈曲状态,过度劳累等于增加腰椎屈曲的时间。统计显示,腰椎弯曲的最高频率可达每天3000-5000次。这种过度和反复弯曲是腰椎间盘突出症最常见的原因。

振动:驾驶时测试腰椎,脊柱反复拉伸

科学家发现,腰骶区的自然频率与驾驶时椅子的振动在同一低频范围内,因此驾驶时腰椎很容易与汽车共振。这种共振意味着脊柱被连续压缩和拉伸,同时周围组织的肌肉也疲劳,这影响了腰椎间盘的代谢速度,并加速了腰椎的退化和变形。

凶猛:容易因突然外力而扭伤腰部。

正常的腰椎椎体间关系具有弹性和弹性,具有很强的抗压能力,可以承受450公斤的压力而不会受伤。然而,这些力必须从前面轻轻向下压。如果他们在缺乏锻炼后突然受到压力或突然被强迫,很容易突破承重极限,导致腰扭伤。

感冒:暴露腰部,影响腰椎的营养供给

腰部特别耐寒。如果腰部暴露,为了抵御寒冷,腰部后面的肌肉痉挛和小血管收缩将会减少局部血液循环,这将影响椎间盘的营养供应,增加椎间盘的压力并造成更多的伤害。

以上是对腰椎间盘突出症病因的介绍。济南股骨头医院的专家想告诉你的是,在我们的日常生活中,我们必须注意我们的生活习惯,不要因为我们的坏习惯而导致疾病。如有任何其他问题,请查询并注意“sdjnggtyy”公共号码,以便及时获得骨科健康咨询,或拨打0531-87189799了解详情。

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